El estrés es la reacción fisiológica del organismo para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, que cuando se da en exceso ocasiona una sobrecarga de tensión en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y alteraciones patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. La respuesta al estrés es nuestra particular forma de afrontar y adaptarnos a las diversas situaciones y demandas que nos vamos encontrando.
En el estrés hay una causa real de un factor desencadenante, contrario a la ansiedad, es una respuesta emocional de aprehensión e inquietud que se produce en ausencia de un estímulo definido.
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